性生活不理想、射精無力可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理因素、生殖系統疾病、年齡增長、藥物影響等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動，身體處于疲勞狀態，影響性功能。應調整作息，增加運動量，如每周進行至少三次有氧運動。 2. 心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等負面情緒會干擾性生活。需學會放松，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 3. 生殖系統疾病：前列腺炎、精囊炎等炎癥可能引起。要及時就醫，明確診斷，如確診炎癥，可使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等治療。 4. 年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸下降。可適當補充營養，如富含鋅、硒的食物。 5. 藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響性功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 性生活不理想、射精無力需要綜合考慮多方面因素。改善生活方式是基礎，如有疾病應積極治療。同時，保持良好的心態也很重要。建議及時到正規醫院男科就診，以便明確原因，采取針對性的治療措施。

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