青春期飲食不當(dāng)導(dǎo)致老胃病，調(diào)養(yǎng)需從飲食、作息、情緒、用藥、運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.飲食：避免生冷、辛辣、油膩食物，多吃易消化、溫?zé)?、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，如小米粥、山藥等。 2.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足睡眠，避免熬夜，有助于胃黏膜修復(fù)。 3.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮、緊張等不良情緒，以免影響胃部神經(jīng)功能。 4.用藥：遵醫(yī)囑服用胃黏膜保護(hù)劑，如枸櫞酸鉍鉀；抑酸藥，如奧美拉唑；促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮等。 5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 總之，老胃病的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者有足夠的耐心和毅力，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和治療，才能逐漸改善胃部狀況。

我建議你先吃個(gè)胃鏡看看.要是胃鏡顯示沒(méi)有問(wèn)題的話,我建議你可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下.中醫(yī)治療胃病還是比較有療效的.

俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行,經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療,并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才能達(dá)到理想的治療效果.1,從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守.這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的,因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng),但總是在一定范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別.如果不相信的話,可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料.2,一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,特別在晚上多吃的話,還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?硬的,纖維類的東西不好消化.因而建議少吃多餐,如果還沒(méi)到正餐時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過(guò)多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來(lái)吃.食物以軟,松為主,一些比較韌性,爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化.湯最好飯前喝,飯后喝也會(huì)增加消化困難.入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺(jué)得肚子空可以多喝水.3,胃病的人應(yīng)該戒煙,酒,咖啡,濃茶,碳酸性飲品（汽水）,酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的.胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn),特別是酷暑時(shí)節(jié).有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水.牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過(guò)的.多喝水,特別是熱水,因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓.4,豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶.5,饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食.6,其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量.但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會(huì)好受一點(diǎn).菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對(duì)多吃.7,有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng),最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作,或者慢步行走,也對(duì)消化比較好,總之,餐后不宜工作.8,非急性情況下,不提倡吃藥,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈.如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效.

“老胃病”一般是指消化性潰瘍,慢性胃炎等病程長(zhǎng),易于反復(fù)發(fā)作的慢性胃病.可以用葵花胃康寧.患者首先要注意飲食的質(zhì).應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素豐富的食物,飯菜宜細(xì)軟而容易消化,避免過(guò)于辛辣,香味過(guò)濃和太燙的食物,所謂營(yíng)養(yǎng)豐富是指糖,蛋白質(zhì),脂肪,維生素和無(wú)機(jī)鹽類齊全,搭配適當(dāng).其次要關(guān)注飲食的量.食物量的多少標(biāo)志著胃的工作量的大小和負(fù)擔(dān)的輕重.食量過(guò)多,胃工作量大而負(fù)擔(dān)重,對(duì)胃很不利.食量過(guò)少,工作量不足,胃活動(dòng)無(wú)力也將使胃痛加重.一般提倡早飯吃得好一點(diǎn),午飯吃飽一點(diǎn),晚飯吃得少一點(diǎn)是可以參考的.這樣可使胃腸恒定而有規(guī)律的活動(dòng),不容易得胃炎,即使得了胃炎,也很快會(huì)痊愈.還要注意飲食的溫度.如出現(xiàn)胃酸過(guò)少的癥狀,則應(yīng)補(bǔ)充一些胃蛋白酶以及濃縮肉汁,酸汁水果,酸牛奶或以醋作調(diào)味品來(lái)刺激胃液分泌.如果胃酸過(guò)多,則這些食物應(yīng)少吃或不吃.

胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。胃不好的人一定要長(zhǎng)期從食療方面來(lái)調(diào)理。