長期存在壓抑、精神窒息感等癥狀，且有抑郁傾向，可能由多種因素引起，如心理壓力、神經遞質失衡、不良生活習慣、遺傳因素、社會環境等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作和生活中的各種壓力可能導致情緒問題。長期處于高壓狀態，心理無法有效調節，容易引發抑郁。 2.神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡，會影響情緒的調節，進而導致抑郁癥狀的出現。 3.不良生活習慣：缺乏運動、睡眠不足、飲食不均衡等不良生活習慣，可能影響身體和大腦的正常功能，增加抑郁的風險。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，個體患病的概率可能相對較高。 5.社會環境：社交支持不足、人際關系緊張、生活環境不佳等社會環境因素也可能對情緒產生負面影響。 出現長期壓抑和抑郁傾向應引起重視，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行評估和治療。可通過心理治療、藥物治療等方式改善癥狀。同時，自身也要積極調整生活方式，保持良好的心態。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。