貧血的原因較多，常見的有營養缺乏、失血過多、造血功能障礙、溶血性疾病、慢性疾病等。飲食方面可適當多吃含鐵、蛋白質、維生素等豐富的食物。對于異常的血常規檢查結果，也需綜合分析。 1.營養缺乏：鐵、葉酸、維生素 B12 等攝入不足，可影響血紅蛋白合成，導致貧血。可通過補充硫酸亞鐵、葉酸片、維生素 B12 片等改善。 2.失血過多：如月經過多、外傷出血等。治療關鍵是止血和補充血容量。 3.造血功能障礙：如再生障礙性貧血，骨髓造血功能減退。常使用免疫抑制劑、雄激素等治療。 4.溶血性疾病：紅細胞破壞過多。可能需使用糖皮質激素或進行脾切除。 5.慢性疾病：如慢性腎病、肝病等，影響造血或導致紅細胞破壞。治療原發病是關鍵。 貧血原因多樣，治療方法各異。一旦發現貧血，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療和飲食調整。

這種情況有可能是缺鐵性貧血。紅豆有補鐵的作用，蛋黃，大棗都含有豐富的鐵，都可以吃的。

引起貧血的原因比較多，根據你說的情況懷疑與營養不良蛋白質吃得少有關，建議到醫院檢查一下血常規，看看是什么原因引起的，如果是營養不良多吃一些蛋白質豐富的食物，如果是缺鐵性貧血可以吃些枸櫞酸鐵片等等。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是需要排除是缺鐵之類的引起的癥狀的建議是有必要找出原發的因素的再進行下一步的治療的