晚上睡一晚晨起后背發(fā)皺，可能是床墊不合適、睡眠姿勢(shì)不良、肌肉勞損、脊柱疾病、受涼等因素所致。 1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法提供良好的支撐，導(dǎo)致背部肌肉在睡眠中不能充分放松，容易引起后背發(fā)皺。 2. 睡眠姿勢(shì)不良：趴著睡或蜷縮著睡，會(huì)使背部肌肉處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)，晨起就可能感覺后背發(fā)皺。 3. 肌肉勞損：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，造成背部肌肉慢性損傷，睡眠中血液循環(huán)相對(duì)減慢，晨起時(shí)癥狀可能會(huì)明顯。 4. 脊柱疾病：如頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等，會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉功能，導(dǎo)致后背不適。 5. 受涼：夜間睡眠時(shí)背部保暖不足，受到寒冷刺激，肌肉和血管收縮，也會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)皺的情況。 如果后背發(fā)皺的癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意保持良好的睡眠習(xí)慣和姿勢(shì)，選擇合適的床墊，避免過度勞累和受涼。

　　　您好，腎結(jié)石患者一般建議：1、多喝水，不憋尿；2、少喝啤酒；3、少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟；4、少吃食鹽、糖；5、慎食菠菜；6、睡前不喝牛奶；7、晚餐早吃；8、適量鍛煉。同時(shí)因?yàn)閯?dòng)物蛋白質(zhì)攝入過多會(huì)增加尿鈣、草酸和尿酸等成石危險(xiǎn)因素；精制糖可增加尿鈣；動(dòng)物內(nèi)臟含嘌呤較高，尿酸結(jié)石患者應(yīng)該控制；菠菜富含草酸，最好避免食用；豆腐一次不宜吃得太多；茶少飲或飲淡茶；酒可增加尿尿酸水平，故應(yīng)限制飲酒。