十五歲每天做多種運(yùn)動(dòng)影響身高嗎?
我十五歲,每天都做引體向上,俯臥撐,啞鈴,仰臥起坐運(yùn)動(dòng),請(qǐng)問這樣影響長身高嗎?曾經(jīng)的治療情況和效果:無
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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十五歲每天進(jìn)行引體向上、俯臥撐、啞鈴、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),一般不會(huì)影響身高,但如果運(yùn)動(dòng)過度或方法不當(dāng),可能會(huì)產(chǎn)生一定影響。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起重要作用,父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證充足高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4. 運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼發(fā)育,但過度運(yùn)動(dòng)可能造成損傷。 5. 內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常,有利于身高的正常發(fā)育。 對(duì)于十五歲的青少年,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度,保證充足的休息和營養(yǎng),同時(shí)關(guān)注身體的發(fā)育情況。如果對(duì)身高有疑慮,可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。
2024-12-20 06:49
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):您好,您這些運(yùn)動(dòng)并不會(huì)影響身高增長,相反對(duì)于青少年來說,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身高增長。您選擇的這些運(yùn)動(dòng)都是屬于力量型的,對(duì)于鍛煉肌肉比較有利。平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
2015-11-15 02:28
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你提供的情況,建議平時(shí)也可以增加跳高運(yùn)動(dòng),跳繩或者是向上的運(yùn)動(dòng),建議平時(shí)均衡營養(yǎng)飲食,建議增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜的攝入,平時(shí)也需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,促進(jìn)身體健康,同時(shí),建議每天鍛煉一個(gè)小時(shí)
2015-11-14 13:31
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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上述運(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)身高的影響不大了,上述情形,可補(bǔ)充些有利于骨骼生長的藥物調(diào)理,如補(bǔ)充些鈣質(zhì)鈣劑,對(duì)長高也有一些幫助了,
2015-11-14 11:08
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