30 歲左腳踝彈響 10 年，近期出現無力和疼痛，可能與舊傷未愈、關節磨損、韌帶損傷、炎癥刺激、神經受壓等有關。 1. 舊傷未愈：10 年前的拗傷可能導致關節結構改變，如軟骨損傷、韌帶松弛，影響關節穩定性，從而出現后續癥狀。 2. 關節磨損：長期的活動可能使踝關節軟骨磨損，關節面不平整，引發彈響、疼痛和無力。 3. 韌帶損傷：當初的損傷可能造成韌帶部分撕裂，未完全恢復，影響關節功能。 4. 炎癥刺激：創傷性關節炎或滑膜炎等炎癥，會導致關節積液、腫脹，產生疼痛和無力感。 5. 神經受壓：周圍神經受到壓迫，影響神經傳導，導致腳部感覺和力量異常。 總之，出現這種情況需要重視，建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 光、磁共振等，以明確原因，并采取針對性的治療措施。

自訴由于左側踝關節彈響，疼痛，特別是上下樓梯或長時間行走后誘發，需要考慮是既往外傷后引發還是長期勞損導致。像你訴說的情況，而如果是長期勞損或既往外傷遺留，需要保養結合治療，不然就容易反反復復疼痛，不痊愈，因為筋傷本來恢復緩慢，如果沒保養，損傷和恢復同時存在，自然就不痊愈。所以保養同時，需要結合按摩，針灸，外擦藥酒，內服跌打丸。如果不適感或疼痛期間沒休息，會加重。醫生詢問：