白天嗜睡三年可能由多種原因引起，如睡眠不足、睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律等導致睡眠時長不足或質量差。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸短暫停止，影響氧氣供應。可通過佩戴家用呼吸機、減肥、改變睡姿等改善。 3. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。需要補充鐵劑、維生素 B12 等，多吃含鐵豐富的食物。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5. 抑郁癥：情緒低落，影響睡眠和精神狀態。需進行心理治療，必要時服用抗抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀等。 6. 其他原因：如發作性睡病、心腦血管疾病等。需要進一步檢查明確診斷。 長期白天嗜睡會嚴重影響生活質量和工作效率，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

你好，發作性嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處于偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。治療通常有兩個目的，即減輕患者發病期的嗜睡和預防KLS的復發。通常采用中樞神經興奮劑來減輕患者的嗜睡，但其半衰期都較短，且副作用較大。

嗜睡癥為白晝睡眠過度（并非由于睡眠量的不適）或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況,嗜睡癥屬功能性病變，即在腦部和神經系統的其它部位查不到具體的病灶，可能是由大腦皮層神經功能紊亂所致。　　一、醫學將嗜睡用四種主要癥狀進行了定義，這四種癥狀被稱為嗜睡四分體：　　·白天睡意過多--這種癥狀始終存在，而且通常最為明顯。　　·猝倒--猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。輕微癥狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。肌肉品質的突然放松可能是大腦突然進入rem睡眠的結果。有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。　　·睡眠癱瘓--所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它只持續幾分鐘。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與rem睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。睡眠癱瘓與幻覺有關。　　·催眠性幻覺--是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時或發生睡眠癱瘓前。

您好，由于病因不清，所以治療以對癥為主。有的學者主張用哌甲酯(哌醋甲脂)，10～40mg/次，分2次口服，發作停止后，逐漸減量、停用;也有人報告用苯丙胺、苯妥英(苯妥英鈉)、苯巴比妥(魯米那)、卡馬西平(卡巴咪嗪)、碳酸鋰、谷維素等治療本病。因為自己煩躁不安的情緒，睡眠很差，老是失眠，于是就找了個安神養眠的藥方。主要是朱砂配磁石，砂吞服每次0.3～0.9克，磁石15～30克。因為朱砂、磁石均可重鎮安神，而朱砂色赤入血，長于鎮心安神；磁石入肝腎，能益腎平肝，定志安神，納氣平喘。