失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等引起。 1.心理因素：工作壓力、生活中的應激事件等導致的焦慮、緊張、抑郁情緒，容易引發失眠。應學會調整心態，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環境會影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 3.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運動等，都可能干擾睡眠。規律作息，睡前避免這些行為。 4.疾病因素：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能導致失眠。積極治療原發疾病，有助于恢復正常睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 總之，失眠的原因較為復雜。如果失眠情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生的幫助下明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的心態和生活習慣，促進睡眠質量的提升。

病情分析：首先，建議少用藥，另外，建議用副作用比較少的藥物。有一種黛力欣的藥物，相對對失眠起到一定的調節作用，副作用比較小，但是起效比較慢，作用比較弱，所以開始時需要與安眠藥物合作，待起效后，減去安眠藥，只用它就可以了