經常因工作晚歸吃夜宵對身體可能不太好，原因包括影響消化、導致肥胖、增加胃腸負擔、影響睡眠、可能引發心血管問題等。 1. 影響消化：夜間人體消化功能相對較弱，進食后胃腸道仍需努力工作，容易引起消化不良，如胃脹、胃痛等。 2. 導致肥胖：夜宵往往熱量較高，且夜間活動量少，多余熱量易轉化為脂肪儲存，增加體重。 3. 增加胃腸負擔：頻繁在夜間進食，會使胃腸道得不到充分休息，長期如此可能導致胃腸功能紊亂。 4. 影響睡眠：進食后身體會調動能量來消化，可能導致大腦興奮，影響入睡和睡眠質量。 5. 引發心血管問題：長期吃夜宵容易導致血脂、血糖升高，增加心血管疾病的風險。 總之，為了保持身體健康，盡量避免經常吃夜宵。如果工作原因確實較晚回家感到饑餓，可以選擇少量清淡、易消化的食物，如酸奶、水果等。

這位朋友你好，經常吃夜宵，對于身體也沒有不良的影響的。如果是形成了規律，胃在這個時間就會分泌胃酸和消化液，進食以后也不會增加消化系統的負擔。但是建議在吃完夜宵后不要馬上睡覺。

人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，夜宵不能過晚，鈣會滯留時間長了會形成結石。所以不要太晚，要少吃，最好選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類，容易消化。

長痘痘。當然不好，會出現幾個問題。一個是容易上火。一個是容易肥胖。再一個是加重胃部負擔，造成胃炎。所以你最好戒掉這個好習慣。