人疲勞且睡眠質量差持續一月，可能由心理壓力、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、營養缺乏等所致。 1.心理壓力：長期的工作或生活壓力可能導致精神緊張，影響睡眠。例如工作任務繁重、人際關系緊張等。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會打亂生物鐘，影響睡眠質量。 3.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者貧血、甲狀腺功能減退等軀體疾病，都可能引起疲勞和睡眠問題。 4.環境因素：居住環境嘈雜、溫度不適宜、光照過強等，都不利于良好睡眠。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營養素，可能影響神經系統功能，導致疲勞和睡眠不佳。 如果疲勞和睡眠質量差的情況持續不改善，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠和緩解疲勞。

孩子之所以疲勞，睡眠不好跟季節、壓力關系最大。他應該吃些中成藥。如補中益氣丸和丹梔逍遙丸。