女性去鼻子黑頭和收縮毛孔，需要從清潔、護膚、飲食、作息、醫療手段等多方面入手。 1. 清潔：選擇溫和的潔面產品，每天早晚清潔面部，可適當使用去角質產品，但不要過度，一周 1 - 2 次為宜。 2. 護膚：使用具有控油、保濕作用的護膚品，如水楊酸、壬二酸類護膚品，有助于減少油脂分泌和黑頭形成，收縮毛孔。 3. 飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質，促進皮膚新陳代謝。 4. 作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，規律的作息有助于調節內分泌，改善皮膚狀態。 5. 醫療手段：如果黑頭和毛孔問題較為嚴重，可以考慮到正規醫院進行光子嫩膚、果酸煥膚等治療。 總之，去鼻子黑頭和收縮毛孔需要長期堅持綜合調理，同時要注意選擇適合自己膚質的方法和產品，如有需要，及時咨詢專業醫生。

你好，首先應注意飲食，少吃甜食、海鮮、動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能。其次注意自我護理，常用溫水、含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處。

你好,建議可以使用面膜護理,同時配合使用縮膚水

你說的這種情況，是可以試試的，另外要堅持每天晚上使用硫磺皂洗臉比較好平時飲食注意，多吃蔬菜，水果，忌食辣性食物，按時作息，避免長時間上網，熬夜

黑頭先用專用的熱噴器或是敷熱毛巾使鼻子的毛孔充分打開,然后將適量的黑頭導出液滴在化妝棉上,在鼻子上貼15分鐘后,撕掉化妝棉,就可以看見上面粘了很多黑頭和白頭.如果有條件,最好再敷20分鐘冰倒膜（超市里都買得到）,因其里面含有薄荷成分,可以起到消炎和收縮毛孔的作用.