腰椎間盤輕微突出患者著涼后腰疼，腎常規正常，小腿曾刮痧，可能與腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出加重、著涼導致血液循環不暢、刮痧后恢復不佳、日常姿勢不良等有關。 1. 腰部肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當，使腰部肌肉緊張，著涼易引發疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出加重：輕微突出在著涼等刺激下，可能加重，壓迫神經產生疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍。 3. 著涼導致血液循環不暢：寒冷使腰部血管收縮，肌肉缺血缺氧，引起疼痛。注意保暖，適度活動。 4. 刮痧后恢復不佳：若小腿刮痧操作不當或恢復不好，可能影響腰部。應保證刮痧部位的恢復。 5. 日常姿勢不良：久坐、彎腰等不良姿勢，加重腰部負擔，著涼時疼痛更明顯。要保持正確姿勢。 總之，對于這種情況，應注意腰部保暖，避免勞累和不良姿勢。若疼痛持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好根據描述你的癥狀有可能是腰椎間盤突出引起的一般腰椎間盤突出會引起腰痛和放射性痛疼麻木等癥狀主要是由于突出的椎間盤壓迫神經根引起的你好建議你可以做一個腰部的MRI或CT建議你平時睡硬板床可以做一做腰部的牽引或理療等口服一些營養神經、通經活絡的藥物貼一些類似功能的膏藥等都能緩解癥狀