頻繁做恐怖噩夢且醒不來感覺累，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病因素、心理問題等有關(guān)。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，如長期的緊張、焦慮、抑郁等情緒，會(huì)影響大腦在睡眠時(shí)的活動(dòng)，導(dǎo)致噩夢頻發(fā)。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，可能干擾睡眠質(zhì)量，增加做噩夢的概率。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食過多，都可能影響睡眠，引發(fā)噩夢。 4. 疾病因素：某些疾病如睡眠呼吸暫停綜合征、心臟病、高血壓等，可能影響身體的正常機(jī)能，導(dǎo)致睡眠異常，包括做噩夢。 5. 心理問題：曾經(jīng)經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件，或者患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等心理疾病，容易在睡眠中出現(xiàn)噩夢。 總之，如果頻繁做恐怖噩夢且影響到日常生活，建議調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若情況持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在潛在疾病或心理問題，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。

像這種情況不建議吃西藥的，一般可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥，比如服用安神補(bǔ)腦液就很不錯(cuò)每天按時(shí)就寢，按時(shí)起床，不宜停留床上時(shí)間過久，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如深呼吸和松弛肌肉的運(yùn)動(dòng)合并去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會(huì)有舒適的感覺

你好多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會(huì)對你的問題密切關(guān)注.

您好，多夢屬于睡眠障礙，具體病癥建議到正規(guī)專科醫(yī)院診斷，治療建議采用純中藥（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經(jīng)絡(luò)平衡陰陽）配合現(xiàn)代心理疏導(dǎo)內(nèi)外調(diào)理效果顯著，希望可以幫助到您，日常建議飲食清淡多食新鮮水果綠葉菜適當(dāng)參加一些娛樂活動(dòng)散散心保持良好樂觀的心態(tài)等，祝您早日恢復(fù)健康。

飲食療法：用核桃仁加大米煮粥喝，可以有效得治療失眠;睡前，喝碗鮮豆?jié){汁，可催眠;煩躁不易入睡時(shí)，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層;睡前吃點(diǎn)面包。胰腺會(huì)分泌胰島素，對氨基酸進(jìn)行代謝。吃水果，或喝牛奶，都能鎮(zhèn)靜神經(jīng);鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡;若半夜醒后不能再睡，吃3-5片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。