頭痛厲害時，可通過休息、按摩、冷敷、調整飲食、服用藥物等方式來緩解。常見的頭痛原因包括緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓性頭痛、感染性頭痛、顱內病變等。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分放松，有助于緩解頭痛。 2. 按摩：輕輕按摩太陽穴、風池穴等穴位，可促進血液循環，減輕頭痛。 3. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，能收縮血管，緩解疼痛。 4. 調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少酒精和咖啡因的攝入。 5. 服用藥物：如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，能有效緩解頭痛，但需遵醫囑使用。 頭痛如果持續不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫，明確病因，以便進行針對性治療。

建議服用腦寧片。頭痛的原因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,高血壓,腦血管病,中耳炎,枕大神經痛,頸椎病,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發.所以要找到原因指導下的治療.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.

關鍵是注意防止精神緊張，保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。這個是不能根治的，關鍵是注意這些誘發因素，發作的時候建議你看看當地神經內科醫生，建議試試用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了。

一般的感冒會引起頭疼，腦炎、腦膜炎、腦瘤也會引起頭疼，應該到醫院做個腦部X光或者核磁共振檢查確診。