臉黑不白的原因較多，如遺傳因素、紫外線照射、內分泌失調、皮膚炎癥、生活習慣不佳等。改善方法包括做好防曬、調整飲食、規律作息、合理護膚及治療相關疾病等。 1.遺傳因素：膚色受遺傳影響較大，如果父母膚色較黑，子女可能也較黑。這種情況較難徹底改變，但可通過后天努力適當改善。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，導致皮膚變黑。應做好防曬，如涂抹防曬霜、使用遮陽傘等。 3.內分泌失調：如體內激素水平失衡，可能影響黑色素代謝。需要保持良好的心態，必要時就醫調理。 4.皮膚炎癥：炎癥后可能出現色素沉著。需治療炎癥，如使用抗生素藥膏等。 5.生活習慣不佳：長期熬夜、壓力大、吸煙等，會影響皮膚狀態。應養成規律作息，戒煙，減輕壓力。 總之，要想改善臉黑的情況，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如有皮膚疾病應及時就醫。

你好！俗話說：一白遮百丑，臉部美白得的話有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿卜和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之后遇到陽光皮膚容易變黑；豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。