腎虛分腎陰虛和腎陽虛。可用桂圓、桑葚、枸杞、杜仲、肉蓯蓉等泡水改善。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.桂圓：補心脾，益氣血，藥食兩用。
2.桑葚：補陰補血，生津止渴，潤腸通便。
3.枸杞：滋補肝腎，益精明目。
4.杜仲：補肝腎，強筋骨。
5.肉蓯蓉：補腎陽，益精血，潤腸通便。
中藥泡水改善腎虛效果因人而異，必要時應就醫診治。

您好，在中藥中有補腎藥又分為補腎陰和補腎陽的藥，不知道您問的是補腎陰還是補腎陽。枸杞子是甘，平，歸肝、腎經的，能滋肝腎之陰，是平補腎精肝血之品。

你好朋友很高興為您解答；可以一起吃，兩個煮在一起吃并喝水可以起到降血脂的效果。不過分心木泡茶喝效果遠遠沒有煎水好。一回兩枚核桃的皮就可以了。你好朋友主要是分心木補腎功能主治：補腎澀精。用于腎虛遺精，滑精，遺尿，尿血，帶下，瀉痢。祝你幸福

這位朋友您好，根據您的描述，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，建議去醫院的中醫科做下檢查，確診一下是腎陰虛還是腎陽虛，明確病因后進行相應的治療。朋友您好，建議治療期間注意休息，避免過度勞累，性生活不要太頻繁，飲食上多吃大棗、枸杞、蓮子和黑芝麻等食品，祝早日康復。

你好，根據您的描述，你的情況中醫講中藥泡水喝補腎虛：補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、人參、黃芪、山藥等。　溫助腎陽之品，如仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生,山茱萸、五味子、烏梅

您好，核桃味甘、性平，溫，無毒，微苦，微澀，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。主治：腎虛喘嗽、腰痛；（核中木質隔層）味苦、性溫可以補腎，澀精。從核桃功效分析是有一定的補腎作用的，核桃分心木味苦、性溫可以補腎，澀精，使用方法可以開水泡服。