35歲女性晨起經常腰酸腿痛、四肢無力，可能是由睡眠姿勢不良、腰椎間盤突出、貧血、內分泌失調、缺乏運動等因素引起。 1.睡眠姿勢不良：長時間保持不良的睡眠姿勢，會導致肌肉緊張和疲勞。建議調整睡姿，使用合適的床墊和枕頭。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤的病變可能壓迫神經，引起腰酸腿痛和肢體無力。可通過腰椎磁共振成像（MRI）等檢查明確，治療方法包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，導致組織器官缺氧，出現乏力、頭暈、腰酸腿痛等癥狀。通過血常規檢查可診斷，治療需補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，激素水平異常影響代謝和功能。需進行甲狀腺功能檢查，治療常用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.缺乏運動：身體機能下降，血液循環不暢。應增加適量運動，如散步、瑜伽等。 總之，出現這種情況原因較多，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后在醫生指導下進行針對性治療。

希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能。另外是否否睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。還要注意腰肌勞損的可能啊。或者做一個b超檢查一下腎臟輸尿管及婦科。