打羽毛球后肩部疼痛，可能是肌肉拉傷、肩周炎、肩袖損傷、肩部腱鞘炎、肩部關節炎等原因導致。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當造成肌肉纖維撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主，可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 肩周炎：肩部關節周圍軟組織的慢性炎癥。表現為肩部疼痛和活動受限。治療包括藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片，以及肩部功能鍛煉。 3. 肩袖損傷：多由外傷或反復磨損引起。輕度損傷可保守治療，如服用塞來昔布膠囊、依托考昔片等；嚴重損傷可能需要手術修復。 4. 肩部腱鞘炎：腱鞘長期摩擦引發炎癥。可通過休息、物理治療緩解，必要時使用對乙酰氨基酚片止痛。 5. 肩部關節炎：關節軟骨磨損導致。治療有藥物緩解癥狀，如硫酸氨基葡萄糖膠囊，以及注意保暖和避免過度活動。 肩部疼痛原因多樣，若休息和保守治療效果不佳，應及時就醫，進行詳細檢查，如肩部 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，采取針對性治療。同時，在恢復期間要注意肩部保暖，避免再次受傷。

自訴由于運動鍛煉不慎導致肩部疼痛，而現在已經一個月，考慮肌肉拉傷為主。像你訴說的情況，如果是肌肉拉傷而言，首先疼痛期間一定需要休息，不然損傷加重，或損傷和恢復同時存在，自然就反復出現疼痛不痊愈，所以疼痛期間休息，外擦藥酒，內服跌打丸，中醫理療措施，疼痛緩解后，才逐步加大運動負荷，綜合起來才能好轉恢復康復。

你好！這樣的情況考慮是肌肉或者韌帶有撕裂的可能性，、內部水腫存在的可能性意見建議:這樣的情況需要積極治療，以免以后形成外傷性的肩周炎就比較難治了治療的方式建議采用中醫保守治療，運用針灸，針刺放血，紅外線照射等綜合治療，配合活血化瘀的藥物內調，其他可以用大黃，梔子達成細粉調雞蛋清外敷，注意多休息，適當的肩部功能鍛煉。