慢性腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其治療方法多樣。練瑜伽對于部分患者可能有一定幫助，但不能單純依靠瑜伽來治愈。治療效果取決于病情嚴重程度、個體身體狀況等多種因素。 1. 病情程度：輕度的腰椎間盤突出，癥狀相對較輕，適當的瑜伽動作可能有助于增強腰部肌肉力量，緩解疼痛。但嚴重的突出，可能會因瑜伽動作不當加重病情。 2. 瑜伽動作選擇：一些溫和的伸展、扭轉動作，如貓牛式，可改善腰部柔韌性。但高難度的后彎、倒立動作可能對腰椎造成過大壓力。 3. 個體身體狀況：如果本身存在腰部肌肉力量薄弱、關節穩定性差等問題，練瑜伽時需特別謹慎。 4. 治療的綜合考量：腰椎間盤突出的治療通常需要綜合方法，包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、氯唑沙宗等）、中醫推拿按摩等。 5. 醫生建議：在考慮練瑜伽之前，應咨詢醫生意見，根據自身情況制定合適的治療方案。 總之，慢性腰椎間盤突出患者練瑜伽需謹慎，不能將其視為唯一的治療方法，應結合多種治療手段，并在醫生指導下進行。

但是瑜伽的一些動作過大，對你的腰椎要產生一定的負擔，在練習的時候盡量慢些，不要去做彎腰動作太大的動作，同時保護好腰椎，是有一定作用的。

你好，不建議練瑜伽，中醫認為椎間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往本虛而標實，虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。常規的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等療效不確切，有的治療方法有可能導致加重病情。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統中藥千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽等配合治療，可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛，對椎間盤突出效果非常好，可以徹底康復。希望正確治療，早日康復！

有幫助的，　這情況可以考慮是服用中草藥，獨活、黨參、川斷、菟絲子、桂枝、仙茅、仙靈脾、狗脊、寄生、雞血藤、黃芪、杜仲、巴戟天、懷牛膝、白芍、甘草水煎服，也可以考慮手術，注意不要干重體力勞動和劇烈運動，不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作或學習，尤其是長期彎腰，

可以改善的癥狀比較輕微的可以考慮一些比較簡單的治療方法如針灸按摩外敷膏藥理療藥物等等治療如果神經受壓明顯癥狀較為嚴重可以通過局部注射椎管內注射小針刀牽引手法整復等治療如經上述治療無效可通過微創手術治療如射頻等離子臭氧激光椎間盤鏡等等