大學(xué)生失眠嚴(yán)重且伴有頭痛，可能由心理壓力、不良作息、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、疾病影響等造成。 1.心理壓力：對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想、傾訴等來(lái)緩解。 2.不良作息：經(jīng)常熬夜或作息不規(guī)律，擾亂生物鐘。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)上床睡覺(jué)和起床的習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.飲食不當(dāng)：睡前吃過(guò)多或過(guò)少，或攝入刺激性食物。睡前避免過(guò)飽或饑餓，減少咖啡、茶等飲品攝入。 5.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)引起失眠頭痛。若懷疑疾病，需及時(shí)就醫(yī)診斷。 大學(xué)生出現(xiàn)失眠嚴(yán)重和頭痛的情況，要綜合考慮多方面因素。調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

九陽(yáng)失眠針灸儀，能清除腦皮層及腦血管中的自由基及毒素，激活大腦神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)腦細(xì)胞的牢固，使腦功能恢復(fù)常態(tài)，讓大腦重新分泌血清素，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解抑郁，修復(fù)和滋養(yǎng)相結(jié)合，使大腦“堅(jiān)固”起來(lái)