手腳常年冰冷但身體不冷，可能由血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經調節異常、缺乏運動等因素導致。 1.血液循環不良：手腳位于肢體末端，當血液循環不暢時，熱量供應不足，就容易出現冰冷的情況?？赏ㄟ^適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣運輸和能量產生，導致手腳發冷。需要多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產熱不足。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.神經調節異常：自主神經功能紊亂可能影響血管收縮和舒張，造成手腳溫度異常?？赏ㄟ^調整作息、減輕壓力來緩解。 5.缺乏運動：長期運動量不足，身體代謝緩慢，血液循環不活躍。增加運動量，能促進血液循環，改善癥狀。 如果手腳冰冷的情況持續不改善或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

多為氣血不足,屬腎陽虛的證狀.吃治療腎陽虛的中成藥即可,估計要吃1到3個月.如金匱腎氣丸,右歸丸等.

多考慮腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.