16歲女孩學習時記憶力不佳，可通過飲食改善。以下食物對補腦有益：核桃、深海魚、雞蛋、牛奶、香蕉等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質等營養成分，有助于改善大腦功能，增強記憶力。 2.深海魚：如三文魚、鱈魚等，富含 DHA，對大腦發育和提高記憶力有積極作用。 3.雞蛋：富含優質蛋白質、卵磷脂等，為大腦提供所需營養，利于提高記憶力。 4.牛奶：富含蛋白質、鈣及多種維生素，有助于緩解大腦疲勞，增強記憶力。 5.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助大腦保持活力，提高注意力和記憶力。 總之，合理飲食對于改善記憶力有一定幫助，但同時也要保證充足的睡眠和適當的運動。如果孩子的記憶力問題較為嚴重，建議及時就醫，排查是否存在疾病因素。

保持有規律的生活學習習慣,每天都讓自己心情好,注意合理的飲食,注意勞逸結合,就可以了.

上訴情況可以注意多使用核桃、核桃粉或者魚類食物等，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。或者選擇大豆軟磷脂顆粒

學生補腎健腦，可以吃黑芝麻，核桃，大豆制品。動物肝臟，奶類，魚肉另外，鑒于處于生長發育期，基本的營養要先保證，要不然即使吃這類的食物作用也不會有很大的改善。藥物有天王補心丹。可以吃大麥，甘草，大棗，熟地，和米熬的粥。有助于改善睡眠，補養心血。醫生詢問：

一般以含有卵靈脂豐富的食物比較好。比如雞蛋、牛奶、特別是大豆類食物含有的卵靈脂比較多，可以增強腦細胞功能，另外如果用腦比較多，可以口服點洋參含片，有增加腦供血的作用。醫生詢問：