剛查出糖尿病 3 個月，出現腿無力癥狀，控制血糖可從飲食、運動、藥物治療、血糖監測及生活習慣等方面著手。 1. 飲食：控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動能提高胰島素敏感性，幫助降低血糖。 3. 藥物治療：根據病情，醫生可能會開具二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。需遵醫囑按時用藥。 4. 血糖監測：定期測量空腹及餐后血糖，了解血糖控制情況，以便調整治療方案。 5. 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減輕精神壓力。 糖尿病患者控制血糖需要綜合管理，持之以恒。同時，要定期復查，及時發現并處理可能出現的并發癥。

你好，糖尿病飲食包括糖、脂、蛋白糖：米、面、粉芡、紅薯、土豆之類根據病人情況確定用量及種類，比如，如果病人胃口較差，可多吃精良，平穩胃口大。可以多吃粗糧。脂：嚴格限量，能少就少，一般一天3,4勺植物油就足夠，禁止吃堅果類食物，僅支持動物內臟、帶皮肉，禁止吃油炸、涮鍋食品。多吃蔬菜，增加維生素及纖維素攝入，水果根據血糖情況選擇。

正常血糖值是空腹血糖3.9～6.毫摩爾/升(mmoI/L)，餐后一般不超過7至8毫摩爾/升(mmoI/L)，您的情況屬于餐前餐后都高，一般見于病情時間比較長的病人，而您親戚剛查出血糖高，應該實際上糖尿病已經不止一年了，只是沒有被發現。餐前餐后血糖都高考慮有可能胰島功能已經出現衰竭，建議先去做C肽檢查，了解胰島功能狀態，同時動態監測血糖，強化降糖，解除體內高血糖毒性。盡早去正規糖尿病專科醫院系統治療。