腰扭傷后五天治療未見效，可能與損傷程度較重、治療方法不當、未充分休息、存在基礎疾病、康復鍛煉不合理等有關。 1. 損傷程度較重：若扭傷導致肌肉、韌帶嚴重拉傷甚至撕裂，恢復時間會較長。此時可能需要進一步檢查，如磁共振成像（MRI）來明確損傷情況。 2. 治療方法不當：藥物和貼膏可能不適合當前病情。可考慮物理治療，如熱敷、按摩、針灸等。 3. 未充分休息：腰扭傷后仍頻繁活動，會影響恢復。應盡量臥床休息，減少腰部受力。 4. 存在基礎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，扭傷可能加重原有疾病，影響恢復。 5. 康復鍛煉不合理：過早或過度進行康復鍛煉，可能加重損傷。應在醫生指導下進行適度的鍛煉。 總之，腰扭傷后五天未好轉，建議及時到正規醫院就診，完善相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下采取合適的治療和康復措施。同時，要注意休息，避免腰部再次受傷。

您好朋友，這種情況建議您最好到醫院做個腰椎片的檢查，如果沒大問題的話，可以做針灸推拿治療，效果還是不錯的。

腰部出現疼痛，活力受限，以咳嗽或活動時疼痛明顯，扭傷部肌肉緊張，有時顯壓痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴重;也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時并無明顯痛感，但休息后感到腰部疼痛。（1）用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。（2）將雙掌相對搓熱，由輕而重按揉腰部的壓痛點和痙攣的肌肉，約3分鐘。（3）取新鮮生姜，將內層挖空，把研細的雄黃放入生姜內，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。