飲食不規律、應酬多、抽煙喝酒厲害，出現排便異常和痔瘡，需從生活習慣、飲食調整、藥物治療、局部護理、就醫檢查等方面綜合應對，包括規律作息、清淡飲食、使用痔瘡膏、坐浴、及時就醫等。 1. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規律排便，不久蹲久坐，適當運動，如提肛運動。 2. 飲食調整：多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加膳食纖維攝入，多喝水，避免辛辣油膩食物。 3. 藥物治療：可外用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏，口服槐角丸等，用藥需遵醫囑。 4. 局部護理：便后用溫水清洗肛門，進行坐浴，保持肛門清潔干燥。 5. 就醫檢查：若癥狀嚴重，應及時就醫，醫生可能會進行肛門指檢、肛門鏡檢查等，以確定病情并制定治療方案。 總之，出現痔瘡不要恐慌，通過上述綜合措施，多數患者癥狀可得到改善。但要注意長期保持良好的生活和飲食習慣，預防痔瘡復發。

你好。一是每天坐的時間太長，要每個小時要運動幾分鐘。二是一點零食都不要吃，吃零食會便秘。三是如果沒有時間，你必須堅持每天散步達到三十分鐘以上。四是堅持每天清洗保持衛生。

你好，痔瘡病人要注意調整自己的飲食習慣，凡辛辣刺激的食品，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，痔瘡病人應少食或盡量不吃。多食些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。-假如發現自己得了痔瘡千萬不要拖