近視患者出現(xiàn)視疲勞、流淚等癥狀，飲食方面雖不能直接治愈近視，但合理飲食對眼睛健康有益。可從補充維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑等方面入手，如維生素 A、維生素 C、維生素 E、鋅、葉黃素和玉米黃質(zhì)等。 1.維生素 A：有助于維持正常的視覺功能，可在胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物中獲取。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護眼睛細胞，常見于柑橘類水果、草莓、青椒等。 3.維生素 E：能減少眼睛自由基損傷，堅果、植物油中含量豐富。 4.鋅：參與眼睛內(nèi)多種酶的活動，對視網(wǎng)膜功能有重要影響，可從瘦肉、海鮮、豆類中補充。 5.葉黃素和玉米黃質(zhì)：能過濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜，菠菜、玉米、蛋黃等食物富含。 6.花青素：可促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，增強視力，藍莓、紫葡萄等是其良好來源。 總之，飲食調(diào)整只是輔助手段，還需注意用眼衛(wèi)生、保持良好的用眼習(xí)慣。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。

你好，高度近視的人平時應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，要保證身體營養(yǎng)充足，平時可以多吃一些含維生素A多的食物，比如像豬肝，牛奶雞蛋等等。平時一定要少吃含糖高的食物。

你好，近視眼大多是由于用眼不衛(wèi)生而引起的,但也與飲食偏好有關(guān),由于經(jīng)常偏食或挑食,造成營養(yǎng)不能供給身體和眼睛生長之需要,導(dǎo)致近視眼發(fā)生.近視眼患者,要少食酸性和甜的食品。