生完寶寶后肥胖，可從飲食、運動、睡眠、心態、生活習慣等方面改善。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，少吃高糖高脂食物，多吃蔬果，規律進餐。
2.運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、瑜伽，循序漸進增加運動量。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態：保持積極樂觀，避免壓力過大導致激素失衡。
5.生活習慣：減少久坐，多喝水，促進身體代謝。
產后肥胖恢復需要耐心和堅持，采取科學合理的方法，逐步達到理想體重。

對的，海產品含碘高，

您好，您可能是亞臨床甲減，不知道您是否有甲減的臨床表現，比如冷、皮膚干燥少汗、粗糙、泛黃、發涼、毛發稀疏、干枯、指甲脆、有裂紋、疲勞、瞌睡、記憶力差、智力減退、反應遲鈍、輕度貧血、體重增加。表情淡漠、少言寡語，月經異常等。此疾病有發展成甲減的可能、建議查下抗體吧，目前可以限制脂肪攝入，補充碘鹽，供給足夠的蛋白質，適合食用性溫和的食物，禁食寒涼食物，日常飲食一定要少吃鹽，多搓手腳促進血液循環。如果您要是沒臨床癥狀可以考慮懷孕，

飲食控制，目前無臨床癥狀，可以懷孕，但要監測甲狀腺功能

根據你的化驗結果，懷疑為甲減，需要吃藥（甲狀腺素）調節。若想懷孕，應先將血清促甲狀腺素調至正常偏低范圍。服用優甲樂治療至血清促甲狀腺素調至正常偏低范圍，再考慮懷孕。

單從化驗單來看，你應該算是亞臨床甲減。建議您先食療調整。暫不要服用口服藥物。以免干擾機體的正常狀態。謝謝！醫生詢問：你以前有過甲減病史嗎？現在有什么癥狀嗎？