讀書時精力不集中可能由多種因素導致，如睡眠不足、壓力過大、環境干擾、缺乏興趣、營養不均衡等。 1.睡眠不足：睡眠是恢復精力的重要方式。長期睡眠不足會導致大腦疲勞，難以集中注意力。應保證每天 7-8 小時的充足睡眠，規律作息。 2.壓力過大：備考大學的壓力可能使人焦慮，影響注意力。要學會合理調節壓力，如通過運動、聽音樂等方式放松。 3.環境干擾：嘈雜、混亂的學習環境容易分散注意力。營造安靜、整潔、舒適的學習空間有助于集中精力。 4.缺乏興趣：對學習內容缺乏興趣會導致注意力不集中。嘗試尋找學科中的有趣點，激發學習熱情。 5.營養不均衡：營養不足或不均衡可能影響大腦功能。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、蔬菜和水果。 改善讀書時精力不集中的狀況需要綜合考慮多方面因素，并采取相應的措施。長期堅持，逐漸養成良好的學習習慣，提高學習效率。

也許你想的太完美，任何事都想比較好，放棄其他事情，要像電動機一樣，只管自己轉動，任何的東西來到我的輪子上都要給打出去，祝你早日考試名牌大學，或和我們聯系

集中不了精力的原因是你現在一門的想著考大學這個目標而不是怎么去做，你過度的想考上大學，所以心里上有壓力，有壓力就有動力，但是過度了就不好了，就會適得而返，建議你不要把上大學看的太重，認真腳踏實地的去做，不要太在意結果。僅供參考。

你好，你的情況不必擔心，我們其實都是這樣過來的，我們的經歷都差不多，但是你的記住你的夢想，你就有動力區為之奮斗了不必擔心，自己學會調節，沒有什么的。靜心以待，沒有什么的。自己關注學習就可以，記住你的夢想，到時候笑道最后的才是你哦

多參加體育鍛煉，再喝點安神補腦液之類的，多控制自己的思維。如果還是不見好轉，就去醫院看看醫生，看心理醫生或是神經內科醫生吧，希望你壓力不要太大，現在大學都能上，關鍵是找到人生目標。