怕冷且久坐、久彎腰后腰部酸痛，平躺不適，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎陽虛、骨質疏松等原因導致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1. 腰肌勞損：多因腰部肌肉長時間緊張或損傷引起。癥狀為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引，藥物可選擇甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓。表現為間歇性跛行。治療有保守治療如佩戴腰圍，嚴重時需手術。 4. 腎陽虛：腎陽不足，可出現怕冷、腰膝酸軟等。可通過中醫調理，如服用金匱腎氣丸。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨骼脆弱。除腰部不適，還易骨折。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 出現上述癥狀應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，注意腰部保暖，避免過度勞累。

你好、腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解、很有可能是腰椎盤突出癥、注意避免過多地食用生泠寒濕的食物、即使在夏天、也不宜多飲冰凍的飲料、對于性寒滑的水果、如西瓜、也不宜一次進食太多、對于慢性腰痛持續不斷的、可常服一些固腎壯腰的中成藥、如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等、可根據體質和病情適當選用、