腰椎間盤突出癥恢復緩慢，仍存在癥狀，可能與治療不徹底、康復訓練不當、日常習慣不佳、肌肉力量不足、神經受壓未完全解除等有關。 1.治療不徹底：之前的治療可能未完全解決突出問題，需要重新評估病情，可能需要物理治療如牽引、按摩等，或藥物治療，如甲鈷胺片營養神經、雙氯芬酸鈉緩釋片止痛、腰痛寧膠囊活血化瘀。 2.康復訓練不當：直抬腿和下腰動作不規范或強度不合適。應在專業康復師指導下進行正確的康復訓練，如臀橋、五點支撐等。 3.日常習慣不佳：久坐、彎腰搬重物等不良習慣易加重病情。要注意保持正確的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。 4.肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，難以支撐腰部。可通過游泳、平板支撐等增強腰部肌肉力量。 5.神經受壓未完全解除：突出的椎間盤仍對神經有壓迫。必要時可能需手術治療解除壓迫。 總之，腰椎間盤突出癥的康復需要綜合治療和長期堅持。建議及時到正規醫院就診，制定個性化的治療方案。

采用中藥治療,1-3月比較徹底.

甜豆，你好！首先祝你早日恢復健康！我們是同病相憐，因設計院改制現退休在家。我想和你談談我的切身體會：我是1994年查出患病，因為害怕手術--腰椎處上下神經密布，手術不慎可能致下身癱瘓，一直沒有敢去醫院。只要是能夠對治療有益的方法、地方，我都去親身體驗過，均沒有得到有效的解決。后來終于找到了切實有效的解決方法。現在提供給你參考。我每年發病時節只是去醫院做一些保守治療，但也僅僅是牽引和推拿。必須要注意牽引的力度特別關鍵，不要死板按照醫院所謂的什么按體重幾分之幾來決定拉力，而是要隨著自己的病情發展和舒適程度來決定拉力。而牽引過以后即刻投入推拿，要知道推拿是不可能將突出的椎間盤(髓核)再推回去的，此舉也就是將因患病長期伸展不直而引起的單側腰和臀大肌痙攣球結處揉開，一般經過一個月左右基本痊愈。一直到2002年——其實在此之前一月已經有過發病，并且傳統治療方法已經不能奏效，國慶節連續加班后正式上班的8號，因教新分配來的學生裝繪圖儀卷紙而再次引發疾患，不得已住進了醫院，手術較成功——之前已經經過基本全市三甲醫院骨科病房同類病人調查，結果采取正規手術而非“經皮穿刺髓核切除術”，至今感覺尚可。望你結合自身條件好自為之，量力而行，祝你早日康復！以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

那要看治療的情況了.

可用“骨質增生外敷靈”外敷腰椎部位，同時內服“小活絡丹”10日為一個療程，需要一個月以上，即你你腰腿不疼了，但也要2月時間來逐漸恢復。“骨質增生外敷靈”是純中藥外敷散劑；骨質增生外敷靈”作用功能：消炎軟堅、散寒祛濕、通絡止痛。適宜人群由骨質增生引起的頸椎病、腰椎病、腰腿疼痛、椎間盤突出、關節勞損、膝關節疼痛、足跟疼痛等無菌性患者。患者每二日用一次，一個部位一次敷半小時即可，該藥具有經濟實用、一袋多敷、用法簡單、安全可靠的特點。“骨質增生外敷靈”是濮陽市著名民間老中醫，內病外治專家，濮陽市骨質增生研究所所長王衛生大夫集數年心血研制發明的，1998年獲得國家發明專利，同年獲得在香港舉辦的世界華人博覽會金獎。