手淫頻繁可能導致勃起不堅和性欲下降，原因包括心理因素、生理損傷、激素失衡、神經調節異常、生活習慣不良等。 1.心理因素：過度擔憂自身性功能，產生焦慮和緊張情緒，影響性欲和勃起。應調整心態，增強自信，避免過度自我懷疑。 2.生理損傷：頻繁手淫可能損傷陰莖海綿體和相關血管、神經，影響勃起功能。需減少手淫，讓性器官得到充分休息和恢復。 3.激素失衡：手淫過度可能影響體內雄激素等激素水平，導致性欲降低?？赏ㄟ^檢查激素水平，必要時進行激素補充治療。 4.神經調節異常：長期頻繁手淫可能導致性神經調節紊亂，影響勃起和性欲。保持規律作息，避免熬夜，有助于神經功能恢復。 5.生活習慣不良：如長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，也會影響性功能。改善生活習慣，適當運動，均衡飲食，增強體質。 總之，手淫頻繁引起的勃起和性欲問題需要綜合調理。保持良好心態，改善生活方式，必要時就醫檢查和治療。如果問題持續不改善，應及時到正規醫院男科就診。

你還年輕，如果沒有什么慢性病的話，停止手淫，食補養養就可以恢復了目前你心里壓力太大要調整心情