關節炎患者久坐不動是不好的，可能會加重病情、影響關節活動度、導致肌肉萎縮、影響血液循環、增加心理負擔等。 1. 加重病情：久坐會使關節缺乏活動，關節液循環不暢，炎癥難以消退，從而加重關節炎癥狀。 2. 影響關節活動度：長期不活動會導致關節僵硬，活動范圍受限，進一步影響日常活動能力。 3. 導致肌肉萎縮：缺乏運動使肌肉力量減弱，無法為關節提供足夠的支撐和保護。 4. 影響血液循環：減緩血液流動，不利于炎癥物質的代謝和組織修復。 5. 增加心理負擔：長時間不活動，生活質量下降，容易產生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，關節炎患者應避免久坐不動，適度進行關節活動和鍛煉，有助于緩解癥狀、改善關節功能和提高生活質量。但活動應在醫生的指導下進行，避免過度勞累和損傷關節。

建議您平時要多進行一些戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，能夠有助于排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。要注意保持良好的心情，避免有過大的心理壓力，因為壓力過大時，就會導致酸性物質的沉積，從而影響代謝的正常進行。而適當的調節心情則能夠保持弱堿性體質，從而有效預防關節炎。還需要控制自身飲食結構，避免攝入過多的酸性物質，從而加劇酸性體質。在平時的飲食上，大家最好多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡。當人體過了20歲以后，軟骨關節就不會繼續生長，相反還會逐漸的磨損，因此大家在平時可以適當的補充關節軟骨成分，這樣可以有效的增強關節的韌度。

生活習慣上，要注意勞逸結合，平時要適當運動，增加關節內的血液供應，多呼吸新鮮空氣，多曬太陽。所以不能長時間一天坐著不動在飲食上，骨關節炎和心血管病的禁忌一樣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，少吃糖，少吃鹽，少吃動物肝臟，多吃含纖維素豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，水果洗凈后可以連皮吃，多吃含淀粉豐富的食物，最好是戒煙戒酒。據了解，維生素C和維生素D對關節也有保護作用

您好，預防關節炎首先要經常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關節炎的危險，防止過度疲勞，改變過量飲酒等生活習慣。日常生活中多注意保暖，飲食上注意營養豐富，保持良好的心態，希望這些能幫到您，祝好！