長期缺鐵性貧血可能會對身體多個系統造成損害，如神經系統、消化系統、免疫系統、心血管系統和生殖系統等。 1.神經系統：缺鐵性貧血可能導致頭暈、頭痛、乏力、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，嚴重時還可能影響兒童的智力發育。 2.消化系統：患者可能出現食欲不振、消化不良、腹脹、便秘等問題。 3.免疫系統：會使身體抵抗力下降，容易感染疾病，且患病后恢復較慢。 4.心血管系統：可能引起心慌、氣短、心跳加快，長期如此還可能導致心臟擴大、心力衰竭。 5.生殖系統：女性可能出現月經紊亂、閉經等，孕婦則可能影響胎兒發育。 總之，長期缺鐵性貧血對身體危害較大，一旦發現應及時就醫，明確病因并積極治療。可在醫生指導下補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。同時，注意飲食均衡，多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。

您好：貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下。如果長期貧血可以引起消瘦、厭食等癥狀，如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀。

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等.一般要給與富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助于恢復造血功能.避免過度勞累，保證睡眠時間.首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物.如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑.維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足.其次多吃各種新鮮的蔬菜.許多蔬菜含鐵質很豐富.如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等.

首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物，維生素C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜，許多蔬菜含鐵質很豐富，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等