睡覺時(shí)呼吸暫停后長舒氣可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)系統(tǒng)問題、睡眠姿勢不當(dāng)、某些疾病等。 1.肥胖：體重過重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起呼吸暫停。可通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來控制體重。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等，使氣道狹窄。可能需要手術(shù)矯正。 3.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)調(diào)節(jié)功能障礙影響呼吸控制。需進(jìn)一步檢查明確病因，針對(duì)性治療。 4.睡眠姿勢不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭后墜易阻塞氣道。可嘗試側(cè)臥位睡眠。 5.某些疾病：如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，影響呼吸功能。要積極治療原發(fā)病。 出現(xiàn)睡覺時(shí)呼吸暫停后長舒氣的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于改善癥狀。

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停,另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的啊.

經(jīng)常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺時(shí)，呼吸道會(huì)暫時(shí)阻塞，甚至有猝死的風(fēng)險(xiǎn)，還有可能因此患上心臟病、中風(fēng)等疾病。你不妨嘗試一下鼾癥康復(fù)湯，效果挺好的。

建議你去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下看是咽腔狹窄引起的還是鼻甲肥大引起的,明確病因了再對(duì)癥治療。