21 歲身高 147cm，使用磁光增高枕一般不能有效增高。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高發(fā)育。 對(duì)于 21 歲身高較矮的情況，建議先就醫(yī)檢查，明確是否存在疾病因素。不要盲目相信一些沒有科學(xué)依據(jù)的增高產(chǎn)品。

健康指導(dǎo)：你好，應(yīng)該不是真的，建議慎重選擇。影響身高的因素有很多，例如遺傳因素、環(huán)境因素以及飲食因素等等，建議可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┑鞍踪|(zhì)、鈣含量高的食物，例如牛肉、牛奶等，另外適當(dāng)?shù)淖鲂┣蝾愡\(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)等，都有助于長(zhǎng)高。

你好，你現(xiàn)在已經(jīng)21歲了，我后早就已經(jīng)批好了，已經(jīng)不可能再長(zhǎng)高了不要相信小廣告這都是騙人的。骨骺閉合以后人就不可能再長(zhǎng)高了，除非是進(jìn)行手術(shù)治療，沒有什么好方法的。

健康指導(dǎo)：你好，對(duì)于你所說的情況建議考慮是可以嘗試，但是身高主要是由于先天的遺傳基因決定的，后期的生長(zhǎng)發(fā)育期的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充。而你已經(jīng)過了生長(zhǎng)發(fā)育期，但是還是可以通過多食用含鈣的食物進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)的。同時(shí)一定要進(jìn)行堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。