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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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動物蛋白性食物是指來源于動物的富含蛋白質的食品，主要有肉類、蛋類、奶類、水產類和昆蟲類等。 1.肉類：如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等，是優質動物蛋白的重要來源，富含人體必需的氨基酸。 2.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，其蛋白質的氨基酸組成與人體所需非常接近，容易被吸收利用。 3.奶類：牛奶、羊奶及其制品，如奶酪、酸奶等，不僅含有豐富的蛋白質，還富含鈣等營養成分。 4.水產類：包括魚、蝦、蟹、貝類等，是低脂肪、高蛋白的食物選擇。 5.昆蟲類：如蠶蛹、螞蚱等，在一些地區被視為特色的高蛋白食物。 合理攝入各類動物蛋白性食物，有助于維持身體健康和正常的生理功能，但應注意適量，并根據個人的身體狀況和飲食需求進行選擇。
2024-12-19 16:49
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，忌辛辣，生冷食物。
2015-11-15 08:17
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