睡起來小腿發脹、腳部放置不適可能由多種原因引起，如久坐久站、下肢靜脈回流不暢、腰椎間盤突出、營養不良、內分泌疾病等。 1.久坐久站：長時間保持同一姿勢，會影響下肢血液循環，導致小腿發脹和腳部不適。應定時活動，避免長時間站立或坐著。 2.下肢靜脈回流不暢：靜脈瓣功能不全或靜脈曲張等，使血液回流受阻。可通過穿彈力襪、抬高下肢等改善。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢癥狀。需臥床休息，必要時進行物理治療或手術。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養素，影響肌肉和神經功能。要均衡飲食，補充營養。 5.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝減慢。需治療原發疾病，改善癥狀。 6.其他：心功能不全、腎臟疾病等也可能導致。需要針對具體病因進行治療。 如果小腿發脹和腳部不適的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好考慮是腰間盤突出引起的建議你繼續治療必要時到醫院做進一步檢查與治療