31 歲已婚人士頻繁有自慰想法，可能由心理因素、生理需求、生活習慣、激素變化、環境影響等導致。 1.心理因素：工作或生活壓力大，可能通過自慰來緩解緊張和焦慮。可嘗試通過運動、聽音樂等方式放松。 2.生理需求：性欲望較強，身體機能較活躍。可適當增加夫妻間的親密互動。 3.生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，影響內分泌，導致欲望增強。保持規律作息，充足睡眠。 4.激素變化：體內雄激素水平波動，可能引起性沖動增加。必要時就醫檢查激素水平。 5.環境影響：接觸過多的性相關信息，刺激大腦產生想法。減少這類信息的接觸。 總之，要正視這種情況，積極調整心態和生活方式。如果問題嚴重影響生活，建議及時尋求專業醫生的幫助。

手淫，使泌尿系統組織器官長期處于充血狀態，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經疲勞、性欲減退、勃起不堅、習慣性早泄等。建議您及時戒掉手淫、要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加集體文娛、體育活動，培養正當的興趣愛好，以免造成不良后果，另外注意局部衛生清潔

短期的這樣的情況是沒有太大的影響的，但是長期頻繁的手淫是有可能出現影響正常的學習和工作的，是有可能導致注意力、記憶力的降低的戒掉手淫的習慣，關鍵的還是要靠自己的毅力，可以轉移自己的注意力，增加學習時間，多和朋友交流，多看一些勵志類的書籍，多參加一些戶外運動，如打籃球，踢足球，羽毛球等，另外除了上廁所和洗澡時盡量減少觸摸生殖器的時間，逐漸是可以戒掉的。

您好，女子手淫可以發生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導致神經衰弱和精神病。建議：一般不會導致輸卵管堵塞，但是如果導致腎虛，腎藏精，過度手淫同樣可能出現不孕。

女性偶然存在的手淫行為是一種正常的生理現象,但長期頻繁的手淫對陰蒂摩擦的效應遠遠強于性交時產生的性刺激,容易造成婚后性冷淡.女性的性反應本來就較慢,正常性交時男方往往達不到女性手淫時所需的刺激量,不能適應女方遲到的性高潮,加以過早射精,造成女性性高潮的缺失.被激起的欲望只好再次借助手淫得到滿足,形成惡性循環,勢必加重夫妻間性生活的不協調,日久會造成女方對性交的冷淡和厭惡.另外,手淫的最大弊端還在于其帶來的自責,內疚等心理效應,這些不良心理也足以造成或加重性高潮的缺乏.因此,醫生是不建議手淫的.如果手淫粗暴,可能會導致處女膜破裂