膝關(guān)節(jié)拉傷后出現(xiàn)松弛、疼痛，可能是韌帶損傷未愈、關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉力量失衡、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因所致。 1. 韌帶損傷未愈：當(dāng)初的拉傷可能未完全恢復(fù)，導(dǎo)致韌帶松弛，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)韌帶力量，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)修復(fù)。 2. 關(guān)節(jié)軟骨磨損：長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)和損傷可能使軟骨受損，引起疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)異常。治療包括休息、藥物緩解（如氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、雙氯芬酸鈉）、物理治療等。 3. 肌肉力量失衡：受傷后周圍肌肉力量不均衡，無(wú)法穩(wěn)定關(guān)節(jié)。需進(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練。 4. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)炎癥。治療有藥物抗炎（如布洛芬、塞來(lái)昔布）、關(guān)節(jié)腔注射藥物等。 5. 半月板損傷：運(yùn)動(dòng)損傷可能累及半月板。輕度損傷以保守治療為主，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 總之，膝關(guān)節(jié)的這種情況需要綜合評(píng)估，明確具體原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)。

你好,一定要多注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),避免劇烈大幅度的運(yùn)動(dòng),平時(shí)熱敷加按摩,涂抹活血化瘀的藥物,改善傷痛處血液循環(huán),促進(jìn)韌帶回復(fù),慢慢會(huì)好的,祝早日康復(fù).