初中時因學習壓力大出現抑郁焦慮，之后長期手淫，目前出現多種不良癥狀。這些癥狀的產生是多種因素綜合作用的結果，包括心理壓力、不良生活習慣、手淫、缺乏運動、神經調節失衡等。 1. 心理壓力：學習壓力大導致情緒問題，長期積累影響身心健康。應學會合理減壓，如通過冥想、呼吸練習等放松方法。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食不規律等，會使身體機能下降。要保持規律作息，均衡飲食。 3. 手淫：過度手淫可能影響身體和精神狀態。需控制頻率，培養健康的興趣愛好轉移注意力。 4. 缺乏運動：身體缺乏鍛煉，血液循環和代謝減緩。堅持每天適量運動，如慢跑、瑜伽。 5. 神經調節失衡：長期的壓力和不良習慣可能導致神經調節紊亂。可在醫生指導下服用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，要綜合調整生活方式，必要時尋求專業醫生幫助，服用藥物也要遵醫囑。

你好，您這是腎精虧虛引起的，可以考慮中藥調理。建議服用金匱腎氣丸，右歸丸等藥物其次控制性行為的次數。