導致疲勞、睡足仍無精神且手上突然淤青的原因較多，可能是睡眠質量差、營養不良、貧血、心血管疾病、血液系統疾病等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量。即便睡眠時間長，也無法充分恢復精力。改善睡眠環境，緩解心理壓力有助于提高睡眠質量。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會使人感到疲勞。保證飲食豐富多樣，攝入足夠的營養物質。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，易導致疲勞和身體不適。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。 4. 心血管疾病：如冠心病、心律失常等，影響心臟供血功能，導致疲勞。需要進行心電圖、心臟彩超等檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 血液系統疾病：血小板減少性紫癜、白血病等，可能引起皮膚淤青和疲勞。需進行血常規、骨髓穿刺等檢查，明確診斷后采取相應治療。 如果這種情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取有效的治療措施。

您好：您的這種情況是脾胃虛弱的表現，您需要積極的治療的，您不要大意的，我建議您服用藥物如參苓白術散進行治療和調理的為好，不要大意的，否者的話對您是不利的，

你好，從癥狀來說，完全符合。腰為腎之府，腎不足則無以充腦髓，故記憶減退，手足涼，是因為腎陽不足，無以溫煦四肢。建議您的病程較長，所以建議您服用金匱腎氣丸也要服用一陣子。平素多吃些營養的食物。如韭菜啊，海蠣啊。等等