膝蓋疼的原因較多，常見的有受冷刺激、滑膜炎、半月板損傷、關節炎、韌帶拉傷等。 1. 受冷刺激：冬季氣溫低，膝蓋部位血液循環變差，肌肉和血管收縮，容易引起疼痛。 2. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、腫脹和疼痛，活動時疼痛加劇。 3. 半月板損傷：多由運動損傷或外傷引起，半月板破裂或磨損，彎曲膝蓋時會有疼痛和卡頓感。 4. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，關節軟骨磨損、滑膜炎癥，導致疼痛、僵硬和活動受限。 5. 韌帶拉傷：劇烈運動或意外損傷可能導致韌帶拉傷，膝蓋彎曲時產生疼痛。 膝蓋疼的原因多樣，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

滑膜炎的癥狀　　1、一度滑膜炎的癥狀：以關節疼痛為主，關節腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感；長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛加劇?！　?、二度滑膜炎的癥狀：關節腫脹，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重；不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多?！　?、重度滑膜炎的癥狀：關節腫脹、疼痛比較顯著，并伴有積液、骨刺、游離骨。平常的時候多注意預防，合理運動鍛煉身體，通常運動損傷得滑膜炎的比較多，發現有滑膜炎要及時的治療，不要耽誤的最佳治療時間，常用的滑膜*炎凈消*膏是比較不錯的，治療加鞏固可完全的治愈滑膜炎。

1.多數發病緩慢，多數無外傷史，少數僅有輕微外傷，可有受風著涼史。2.病程較長，常有數月疼痛病史。初為輕度關節痛，活動失靈，逐漸加重。嚴重者，稍一觸碰疼痛難忍，關節活動受限，無法下蹲，甚至不能行走!3.同時會出現關節積水，腫脹的并發癥，多以膝關節為主！4.嚴重的可呈僵硬狀態。

如果是從一月前膝蓋疼，一直疼到現在的話，就不是凍得了，也不一定是滑膜的炎癥，從您的年紀來看，關節炎的可能性大，不排除有骨質增生的可能，如果是滑膜炎的話，關節腔內多少是有積液的。建議行膝關節CT檢查，可以查看是否有骨質增生，關節腔積液等