臉皮膚黃且有斑可能由多種因素導致，如內分泌失調、紫外線照射、肝臟疾病、營養不良、睡眠不足等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響皮膚代謝，導致色素沉著和膚色發黃。可通過調整生活方式、保持心情舒暢來改善。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚，引起色斑和皮膚發黃。日常要注意防曬，使用防曬霜和遮陽傘。 3.肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，可能影響膽紅素代謝，使皮膚發黃。需就醫檢查肝功能，明確診斷后治療。 4.營養不良：雖然飲食豐富，但可能存在某些營養素吸收不良，比如維生素 C、E 缺乏。要均衡飲食，多吃富含這些維生素的食物，如柑橘、堅果。 5.睡眠不足：長期睡眠不好會影響皮膚的自我修復，導致膚色不佳和長斑。保證充足睡眠，規律作息。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易長斑和膚色偏黃。可通過醫美手段適當改善。 總之，皮膚黃且有斑的原因多樣，需要綜合分析。如果情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因并采取針對性的治療措施。

可能是貧血或者營養不良造成的，及時加以補充即可