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            17 歲女生上半身瘦下半身胖如何改善

            我是個女生,17歲,上半身還挺瘦的,下半身有點胖,怎么辦?

            • 回答5

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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              全科

              17 歲女生上半身瘦下半身胖可能由多種因素導(dǎo)致,如遺傳、久坐、激素水平、飲食不均衡、缺乏運動等。 1.遺傳:遺傳因素會影響身體的脂肪分布。如果家族中有類似體型,可能更容易出現(xiàn)這種情況。 2.久坐:長時間坐著學(xué)習(xí)或娛樂,會導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢,脂肪容易堆積。 3.激素水平:青春期激素變化可能影響脂肪分布,尤其是雌性激素。 4.飲食不均衡:過多攝入高熱量、高脂肪食物,而蔬果等攝入不足。 5.缺乏運動:運動量少,身體代謝率低,無法有效消耗多余脂肪。 6.水腫:鹽分攝入過多或某些疾病可能導(dǎo)致下半身水腫,看起來胖。 總之,要改善下半身胖的情況,需要綜合調(diào)整生活方式。保持健康飲食,多吃蔬菜水果,控制高熱量食物攝入。增加運動量,如慢跑、游泳等。避免久坐,定時起身活動。如果懷疑是疾病導(dǎo)致的水腫,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

              2024-12-19 12:40
            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              這種情況是需要你給于調(diào)整飲食的,你可以給于觀察治療的效果,給于復(fù)查治療

              2015-11-15 12:02
            • 回答3

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              趙蕾 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好,很高興為你解答!減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動,以慢跑最佳......

              2015-11-15 11:19
            • 回答2

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              李強 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              健康指導(dǎo):您好,對于青少年想要減掉腿部和臀部的贅肉,除了適當控制熱量攝入,不要暴飲暴食,不要多吃高脂肪高糖高熱量食物外,最重要的還是要多鍛煉。經(jīng)常游泳,騎自行車,慢跑,跳操,練瑜伽等,對于瘦腿塑臀效果都是比較好的,不過需要長期堅持。

              2015-11-15 02:21
            • 回答1

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              薛祖洋 醫(yī)師

              冠縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              兒科

              最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力并緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成。建議你你平時不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作,加速血液循環(huán)。

              2015-11-15 00:23
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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

            擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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            蘇鎮(zhèn)培

            蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

            擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國

            張雙國 / 副主任醫(yī)師

            擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

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