連續站立 9 小時后腿痛，可能是肌肉疲勞、靜脈回流不暢、關節損傷、腰椎問題、乳酸堆積等原因導致的。 1. 肌肉疲勞：長時間站立，腿部肌肉持續收縮，容易產生疲勞和酸痛感。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 靜脈回流不暢：站立過久影響腿部靜脈血液回流，導致腿部淤血和疼痛。應適當活動腿部，促進血液流動。 3. 關節損傷：長期站立可能加重關節負擔，引發關節炎癥或損傷。需注意休息，必要時就醫治療。 4. 腰椎問題：如腰椎間盤突出等，可能壓迫神經，引起腿部放射性疼痛。建議及時檢查，明確診斷。 5. 乳酸堆積：肌肉長時間運動產生大量乳酸，引起酸痛。可通過休息和適度拉伸幫助乳酸代謝。 如果腿部疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好。你的情況考慮是缺鈣等引起的，可以補充，盡量減少站立的時間。

你好，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

你好，你的癥狀考慮是腰椎間盤突出，建議去醫院做腰椎CT確診