頭發(fā)干且白發(fā)增多可能與缺乏營養(yǎng)、氣血不足、精神壓力、遺傳因素、不良生活習慣等有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.營養(yǎng)缺乏：體內缺乏賴氨酸等營養(yǎng)物質，影響頭發(fā)健康?？蛇m當補充富含賴氨酸的食物，如肉類、魚類、豆類。
2.氣血不足：氣血虧損導致頭發(fā)得不到滋養(yǎng)?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補氣血食物調理。
3.精神壓力：長期神經緊張，影響頭發(fā)正常生長。需通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4.遺傳因素：若有家族遺傳，較難改變，但可注意養(yǎng)護。
5.不良生活習慣：如熬夜、飲食不均衡。應保持早睡早起，保證營養(yǎng)均衡。
改善頭發(fā)狀況需要綜合調理，保持良好心態(tài)和生活方式。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)。

您好，脫發(fā)，少白頭是由于肝腎陰虛，氣血不足導致的。1.治療以補益肝腎，益氣生血為主?？梢杂煤问诪?、黃精、石斛、生黃芪、當歸、茯苓、黑芝麻、枸杞子泡水，代茶飲，或煎服。2.洗發(fā)不宜過勤，每3到4天為宜。3.不宜熬夜，因熬夜損傷陰血。4.多吃植物蛋白豐富的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。5.口服維生素e。希望我的回答對您有幫助。祝您早日康復！