腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發病與多種因素有關，如不良姿勢、腰部外傷、過度勞累、缺乏鍛煉、環境寒冷潮濕等。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部肌肉負擔，引發腰肌勞損。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，若未完全恢復，易導致腰肌勞損。受傷后要及時治療和休息。 3.過度勞累：長期從事重體力勞動或高強度運動，腰部肌肉過度疲勞。需合理安排工作和運動強度，避免過勞。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部?？赏ㄟ^適量的腰部鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等增強肌肉力量。 5.環境寒冷潮濕：寒冷潮濕的環境會影響腰部血液循環，誘發腰肌勞損。注意腰部保暖，避免處于不良環境。 總之，對于腰肌勞損，患者要重視預防和治療。在日常生活中注意保持良好的習慣，結合適當的治療和康復訓練，有助于緩解癥狀，促進恢復。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好腰肌勞損是主要由于腰肌疲勞過度.大多發生于姿勢不良或長期從事彎腰和負重勞動者引起腰背部肌肉和筋膜勞損.腰肌勞損引起的結果癥狀可以術后通過臥床休息藥物不是治療意見理療按摩持續牽引加強腰背肌功能鍛煉以及改變體位和氣憤生活習慣等保守方法得到緩解藥效較好的多為非甾體類抗炎鎮痛藥肌肉松弛藥局部封閉掛上藥物等但使用時間去年過長會導致藥物名醫的依賴性不建議幸運長期使用理療針灸均可以周四達到活血化淤疏通經脈的作用重新擅長可以嘗試中醫推拿一般費用要在的心明確診斷謝謝病情拒絕一般穩定的基礎上才兒童可以進行

腰肌勞損的治療方法：1.避免過勞矯正不良體位2.適當功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調3.理療按摩等舒筋活血療法4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥5.封閉療法：有固定壓痛點者可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉效果良好6.手術治療對各種非手術治療無效的病例可施行手術治療

你好慢性腰肌勞損為臨床常見病多發病發病因素較多主要癥狀是腰部酸痛日間勞累加重休息后可減輕日積月累可使肌纖維變性甚而少量撕裂形成疤痕或纖維索條或粘連遺留長期慢性腰背痛.治療上以非手術治療為主如各種非手術療法無效者可施行手術治療如何治療1.避免過勞矯正不良體位.2.適當功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調.3.理療按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.5.封閉療法：有固定壓痛點者可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉效果良好.6.手術治療對各種非手術治療無效的病例可施行手術治療.