膝蓋里酸癢且總想踹東西，可能是由過度勞累、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。 1.過度勞累：長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致膝蓋部位肌肉和韌帶疲勞，產(chǎn)生酸癢感。應(yīng)注意休息，避免過度活動(dòng)，可適當(dāng)熱敷緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)組織，引發(fā)不適。需要就醫(yī)明確診斷，根據(jù)病情使用藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼和肌肉功能。可通過飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液。治療包括休息、理療，藥物方面有滑膜炎顆粒等。 5.半月板損傷：多由外傷或退變導(dǎo)致。輕度損傷以保守治療為主，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 膝蓋酸癢的原因多樣，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。

桼蓋酸，你這種情況缺鈣的可能性大。你最好是到醫(yī)院化驗(yàn)一個(gè)微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維　生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收，祝你健康。

您好！您的情況，如果是單純的膝蓋酸可能與著涼、缺鈣或膝關(guān)節(jié)炎癥有關(guān)，如果伴有腰腿部的不適，考慮與腰部疾病如腰間盤突出有關(guān)。建議您先進(jìn)行局部按摩，熱敷，外用舒筋活血膏藥來緩解癥狀。若癥狀持續(xù)未減，考慮進(jìn)一步治療。平時(shí)注意保健，多喝牛奶、骨湯，多吃含鈣和維生素D的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃等。祝您健康！