減肥不建議依賴減肥藥，因為減肥藥可能存在副作用，且效果因人而異。一般來說，健康的減肥方式包括合理飲食、適量運動、規律作息等。如果確實需要借助藥物輔助，常見的有奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等。 1.奧利司他：這是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，能減少食物中脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。但可能會引起油性斑點、胃腸排氣增多、大便緊急感等不良反應。 2.二甲雙胍：常用于治療糖尿病，對部分肥胖患者有一定的減重作用。可能導致惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道反應。 3.利拉魯肽：通過抑制食欲、增加飽腹感來幫助控制體重。常見副作用有惡心、嘔吐、低血糖等。 4.司美格魯肽：能調節血糖和控制體重，副作用可能包括胃腸道不適、低血糖等。 5.需要注意的是，使用減肥藥應在醫生的指導下進行，且不能單純依靠藥物，還需結合健康的生活方式。 總之，減肥藥并非減肥的首選，健康的生活方式才是關鍵。在考慮使用減肥藥時，務必先咨詢醫生，根據個人身體狀況制定合理的減肥方案。

我減肥主要就是控制了淀粉類食品每天不超過7兩，少吃油膩食品，增加了蛋白質食品的量，然后堅持上下班步行，單位到家里有一公里左右，你可以參考試試，至于饑餓是不行的。

您為什么一定要用減肥藥呢,就是時間不充足的話,適量的多吃一些菜類和水果類,減肥一些油類肉類和主食類的聶入,就可以快速的減肥的